Se atopa problemas de erección e libido debe saber o que é bo para potencia homes, que alimentos afectar o corpo de forma positiva, o que debe ser contida nos alimentos. Hai unha longa lista de pratos de comida ingredientes, efecto beneficioso sobre masculino a actividade sexual. Entre eles podes escoller chaira legumes, froitas, ou máis exóticas compoñentes.
Cal é a potencia
Segundo a terminoloxía médica, a potencia é a capacidade do corpo para ter relacións sexuais. A definición deriva do latín potentia, que se traduce como a posibilidade relacionados coa sexualidade masculina. O termo inclúe as características:
- o grao de tensión do pene;
- a velocidade do inicio da construción;
- a duración do acto sexual e fase do activo corrente.
O que é bo para potencia
Problemas coa libido causa psicolóxicos e físicos factores. Este último vai incluír o estancamento do sangue nas órganos pélvicos, trastornos do funcionamento da próstata, prostatite, diminución da produción da hormona testosterona. Para a normalización destes procesos é importante observar as seguintes regras:
- para dar corpo a unha actividade física – que fai que o corazón funcione mellor, aumenta a vitalidade, normaliza a circulación do sangue;
- comezar deportes: correr, andar en Bicicleta, sendeirismo, adestramento de peso;
- visita de baño – elimina toxinas, mellora a circulación sanguínea;
- para facer unha masaxe nos pés – pode masaxe si mesmo ou simplemente camiñar descalzo;
- para tomar un baño frío ou ducha;
- realizar o sexo regular a vida, que é a clave para evitar problemas con ereções;
- dar mal alimentos, alcohol, grandes cantidades de café, drogas-antiespasmódicos;
- para observar o réxime e para organizar un sono saudable;
- revisar a comida para potencia en homes é particularmente importante, esta é o xeito máis doado para restaurar a actividade sexual.
Mellores produtos para potencia
Existen os seguintes mellores produtos:
- Chocolate é unha dieta teobromina e feniletilamina na súa composición aumentar a libido. Útil é escuro amargo chocolate con 65% de cacao e por riba. Recheos (especialmente o café é mellor ignorar, deixando excepcionalmente noces.
- Ovos de domicilio – aumentar o desexo sexual debido ao contido de fósforo, potasio e aminoácidos. Come-los peixes de catro pezas de un día.
- Ovos de galiña – máis pobres composición en relación a domicilio, pero accesible a oferta. A combinación de ovos fritos con cebola, pementa negra mellora a potencia dos homes. Comer peixes non é recomendable.
- Ambrosia é un gran abella produto, é tratada con pole de abella. É rico en proteínas, hidratos de carbono, aumenta a secreción de testosterona para o nivel axeitado. O diario norma é de 10 gramos, con cautela, usar unha pole intolerancia ao mel, ou Alerxia.
Receitas
Xa sabemos que é bo para potencia homes dos produtos. El segue a mestura de receitas e pratos que teñen que ser tomadas para mellorar a libido:
- A combinación de mel con noces, sementes e froitos secos. Axeitado de flores de mel, noces, abelás, cacahuetes, améndoas, pistachos, sementes de cabaza, aceite de xirasol. Este último pode xerminar. Mestura a partes iguais de produtos, engadir as ameixas, comer 2-3 horas antes de deitarse. Isto ten un efecto positivo sobre a potencia masculina.
- Cocido cabalo, caldo de lagostas, cocidas ou asadas peixe. Estes pratos son boas con cebola salsa: frite a metade aneis, temperado con salsa picada, apio, zume de limón e tomates. Brevemente refogue e servir.
- Cocido ou forno-asadas tomate con allo, aceite de oliva. Prato aumenta a potencia de expresión, porque contén só beneficioso para os homes produtos.
- Datas, améndoas, aceite de coco placas. Despois de media hora de dar un efecto pronunciado, aumentar a erección, aumentar o desexo sexual dos homes.
Unha clasificación de potencia útil para produtos
Entre a gran variedade de tales produtos máis eficaces son os produtos do mar, peixes, vexetais (especialmente nabos). Aínda que está comprobado que cicurina (camelo estómago) ten un efecto positivo sobre a potencia. Significativamente, non só a correcta produtos e métodos para a súa utilización, e, polo tanto, a información proporcionada por baixo vai ser útil para moitos.
O primeiro lugar. Cicurina
Imos comezar co feito de que o estómago do camelo é considerado o mellor produto para a restauración do poder masculino. Isto é só para o corpo de que el non é absolutamente inofensivo. Pero a única desvantaxe de secuieni é que para obter este produto é moi difícil.
Que é iso? En realidade, este é o habitual camelo estómago, só secas dun xeito especial. A ferramenta foi adoptada (o suficiente para 3 g é sobre como unha ervilha), 30 minutos antes da relación sexual ou directamente antes, e o efecto é case inmediatamente.
O segundo lugar. Ostras
Son afrodisíacos, como tamén é capaz de estimular a virilidade. O feito de que marisco contén unha gran cantidade de compostos orgánicos cinc e certos aminoácidos – que aumentar a produción de testosterona, aumentar a cantidade de seme. Ademais, ostras teñen dopamina que aumenta a libido. Está probado que o cinc e outros elementos en moluscos máis que na primavera, é dicir, durante o período de reprodución activa. En resumo, no noso caso, é preferible usar ostras que foron collidas na primavera.
Debido ao tratamento térmico, unha gran parte dos nutrientes está perdido, porque o produto é preferible para comer froitas. Para mellor sabor que pode usar zume de limón – espolvoreo-lles marisco antes de comer.
Con respecto a contra-indicacións, neste caso, estas son:
- diabetes;
- un sistema inmunitario debilitado;
- baixa acidez;
- enfermidade hepática;
- recepción de antatsidov, corticosteroides.
Como unha alternativa máis segura é tomar un baño, chea de preto de 1/3 dos moluscos, bañada en auga quente. Se atopan en un baño de polo menos unha hora, a mellorar a función sexual. E 5 tratamentos pode curar a impotencia.
En terceiro lugar. Linguado
É moi saborosa e útil, afecta positivamente o traballo do pene. En este peixe unha morea de equilibrada de proteínas que é ben absorbido polo corpo por mor da pequena cantidade de tecido conxuntivo. O peixe ten que ser completamente mantivo todas as súas propiedades, para prepara-lo en poucos (como unha opción – pode ferver, cocido). Despois de levar a prontidão que precisa para deixar o tratamento térmico.
O cuarto lugar. Cabalo cocido
Contén moitos ácidos graxos omega-3 e omega-6, que están implicados no biolóxica síntese de testosterona, e, polo tanto, ten un impacto positivo sobre a sexualidade, e ambos os homes e as mulleres. Se adoita comer cocido cabalo, que vai aumentar a potencia e aumentar a produción de esperma.
Quinto lugar. Nabos
Contén unha gran cantidade de nutrientes que fortalecer o corpo en Xeral e potencia en particular, o aumento da produción de testosterona. Mellorar ereções sementes de nabo, o mesmo efecto ten verduras cocidas, engadido aos pratos de carne.
Hai tamén unha especial médica fórmula que é fácil de cociñar: ferver gran nabos en 0,5 l de leite de vaca, a continuación, ralé e mestura con el. Para aumentar o efecto terapéutico, podo engadir 100 g de mel. Isto significa que ten que tomar 50 g de 4 veces ao día.
Que outros produtos pode ser útil?
Hai moitos outros produtos que aumentar a potencia. Se incluír na dieta é algo que, a continuación, vai ser capaz de se librar de problemas de erección sen o uso de produtos farmacéuticos medios.
Carne
O produto é de alta densidade de enerxía, activa a produción de tiroxina, que á súa vez apoia a excitabilidade do sistema nervioso centros. Carne unha gran cantidade de nutrientes e vitaminas, e, polo tanto é obrigatoria para uso en caso de problemas coa erección.
O máis útil carne para potencia:
- cabalo;
- galiña;
- carne;
- coello;
- cordeiro;
- pernas de ra.
Se falamos de máis exóticas representantes deste grupo, estes inclúen vieiras galos, carne tordos, faisáns, e touro/año testículos, frito con cebolas.
Idealmente, todos carnes para ser cocidos ou cocidos ao vapor. Eles precisan ter verduras ou legumes, pero non patacas. Con todo, se comer moita carne, pode obter o efecto contrario: cada enorme vai ser gasto na dixestión, o que reduciu significativamente a actividade sexual.
Bagas, froitos
Estes inclúen bananas, uvas, framboesas, manga e outros produtos similares. Eles axudan a aumentar a libido, tanto en frescos e secos, e proporcionar o corpo con enerxía necesaria. Mellorar a funcionalidade do sistema endócrino, incluíndo a produción de hormonas sexuais.
Noces
Eles teñen unha gran cantidade de magnesio, zinc, vitamina b e E – é dicir, sustancias que son beneficiosos para unha erección. Para mellorar este último pode usar diferentes noces – noces, cacahuetes, améndoas, etc.
Para obter o máximo de produtos debe ser consumido cru. Vai ser aínda mellor se combinar varios tipos de noces e combina-los con mel. Teña en conta tamén que os máis eficaces son cedro e noz moscada.
Perha
Representa o pole (que xa consta de sexo masculino de xerme de células), especial procesados por abellas. En hoxe aksu unha morea de proteína, o que é normal vida sexual. Para unha boa potencia ter reservas de enerxía, que tamén pode ser obtido a partir de pole. Ela aumenta a testosterona, mellora o fluxo sanguíneo para o pene. En suma, o produto é ampla.
Para aumentar a potencia, cada día que comer, polo menos, 10 gramos de pole. Se ten a impotencia, o produto cantidade pode ser aumentado despois de consultar cun médico.
Vexetais
Usado como un prato principal ou un prato para os produtos descritos anteriormente. Para a potencia é máis axeitado:
- cebola (todos os tipos);
- allo;
- repolo;
- pementa;
- cenorias;
- espárragos;
- rabanetes;
- apio.
Estes vexetais unha gran cantidade de nutrientes que aumentar a libido e aumentar a potencia. Pode come-los como cocido e carne.
Ovos de galiña
Composición é un pouco máis pobres, e o uso de materias primas cheo de certas infeccións. Pero se vostede aplica-los, observando todas as normas de hixiene, isto ten un impacto positivo sobre a saúde do sistema reprodutor.
Chocolate
En chocolate escuro unha morea de teobromina (o efecto é semellante ao de cafeína) e feniletilamina (aumenta a libido, provoca un sentimento de amor). Ademais, contén antioxidantes, mellora o humor. Debe ser dada preferencia a que é o chocolate escuro que conteñan, polo menos, o 65% de cacao, e que deben ser consumidos só en pequenas cantidades. Pero os produtos con cargas non son axeitados (excepto noces).
Ovos de domicilio
Se come-los todos os días, pode aumentar a libido, así como para a pequena cantidade de tempo (preto de 60 minutos) a experiencia múltiples orgasmos. Isto é posible debido ao feito de que os ovos ricos en ferro, potasio e aminoácidos. Poden beber leite, se son frescos, el non pode causar calquera enfermidades (a temperatura do corpo de domicilio pode chegar a 40 graos e en tales condicións de todos os microorganismos nocivos son mortos).
Bebidas que aumentar a potencia
O uso constante de bebidas enumerados a continuación vai axudar a resolver o problema con ereções e fortalecer o corpo como un todo.
- Zumes frescos. O líder indiscutible é o zume de roma contén nitróxeno (promove a relaxación do sistema circulatorio) e mellorar a circulación. Se encarga de problemas sexuais, o zume de cabaza son ricos en cinco. Zume de sandía promove vasodilatação, que afecta positivamente potencia. Isto tamén inclúe zumes de todas as froitas/verduras que son ricos en vitamina E. Lembrar que zumes debe ser espremer, non tenda, compras!
- Té de xenxibre. Rico en aminoácidos, vitaminas A, b, C, vitamina e, e, polo tanto, contribúe ao afinamento do sangue e reforzar as paredes dos vasos sanguíneos, estimula a actividade cerebral e elimina toxinas.
O que sobre os produtos que pode prexudicar a potencia?
Produtos individuais pode levar a masculina malestar, diminución da actividade sexual. É evidente que a dieta destes produtos, é desexable para eliminar, ou polo menos minimizar o seu número. Todo o que afecta negativamente a potencia, é imposible para a lista, polo tanto, incidir só sobre os principais puntos.
Táboa. O que pode prexudicar a potencia.
| Nome | Breve descrición |
|---|---|
| Afumado | Debido á presenza de especial fume fluído pode causar lesións tóxicas dos testículos é o principal "fabricante" de testosterona. |
| Cilantro | Se come-lo lentamente, é posible mellorar a saúde dos homes, pero o efecto do uso excesivo pode ser diametralmente opostas. |
| Alcohol | Danos para os testículos, reduce a produción de testosterona. Especialmente perigoso é a cervexa, porque nel, ademais de alcohol, hai tamén fitoestrógenos. |
| Bebidas con cafeína | A cafeína elimina testosterona libre, porque se recomenda día para beber e non máis de unha Cunca de café. O mesmo se aplica para bebidas enerxéticas – crean a ilusión de un ascensor, en realidade, danar os vasos sanguíneos e corazón de carga. |
| Sosa | Eles teñen unha gran cantidade de azucre e os chamados amplificadores de sede, levando a deshidratación. |
| Produtos que teñen unha gran cantidade de colesterol prexudicial | É a pizza, patacas fritas, e outros fast food, salchichas, maionesa e todos os fritos en aceite. |
| O aceite de liño/soia/millo | Todos estes aceites reducindo a produción de testosterona. A inxestión diaria non debe ser máis de 6 culleres de sopa |
| De soia | Hai tamén unha morea de fitoestrógenos, o efecto de que está fronte á testosterona. Non uso de soia como un substituto da carne, en caso contrario, pode provocar a inhibición da función sexual. |
| Pan branco de léveda | Tamén pode prexudicar a saúde sexual. |
| Graxa do leite | Tal é o leite ten estrógeno – é excesivamente doe masculino a saúde sexual. Máximo taxa diaria – 1 litros |
En fin, teña en conta que, ademais de homes solvencia pode ser prexudicados polo exceso de sal, azucre e outras substancias en que unha persoa precisa nunha base diaria.